Ingredientes
- 4 bananas;
- 1 xícara e meia de açucar mascavo;
- 1 xícara e meia de óleo de canola;
- 2 colheres de sobremesa de chia;
- 120 ml de água;
- 2 xícaras e meia de farelo de aveia;
- 1/4 xícara de linhaça;
- 1/4 xícara de gergelim;
- 1/4 xícara de semente de girassol;
- 1/2 xícara de uva passa;
- 6 castanhas do Pára;
- 1 colher de sobremesa de fermento;
Modo de fazer
- Acrescente a chia na água e deixe um tempo até ficar uma consistência semelhante a clara de ovo;
- Misturar todos os ingredientes e bater no liquidificador;
- Colocar o fermento por último;
- Forno à 200 graus – 40 minutos;
Ser Yoga
